O QUE FAZER NA QUARENTENA DA COVID-19
Quarentena. S. f. 1. Período de 40 dias. 2.
Espaço de tempo (originariamente 40 dias) durante o qual os passageiros
procedentes de países onde há doenças contagiosas graves são obrigados à
incomunicabilidade a bordo dos navios ou em um lazareto. 3. Porção, ou
número, de quarenta coisas. 4. Bras. Abstinência sexual.
Dicionário Aurélio Buarque de Holanda
Em tempos de pandemia, quarentena,
isolamento, distanciamento social e lockdown estão no nosso dia a dia como
armas para conter a rápida propagação do agente causal da Covid-19, o
vírus Sars-Cov-2 (coronavírus).
Entretanto, o termo quarentena, por ser
o mais conhecido, é usado também como sinônimo de distanciamento social.
Segundo o médico infectologista Stefan
Cunha Ujvari, autor do livro “A História e suas epidemias”, a quarentena
surgiu na Idade Média, durante uma das epidemias da peste bubônica (peste
negra).
A Sereníssima República de Veneza, histórica cidade do comércio e
das artes, situada na Península Itálica, rota de portos comerciais, foi
atingida pela peste negra em inúmeras epidemias, entre 1361 e 1528. Diante da enorme mortalidade e
do grande dano à economia causados pela peste, os governantes determinaram que
todas as embarcações que chegassem à cidade teriam que ficar afastadas, para
que as pessoas que tivessem doentes não desembarcassem.
Os órgãos da República se reuniram e um membro
do clero decidiu quantos dias seriam. Como eles achavam que a peste era um
castigo divino, o clérigo usou várias passagens bíblicas que tinham 40 dias, 40
anos e estipulou que seriam 40 dias. Daí surgiu a “quarentena”. Portanto, a quarentena é um isolamento
profilático, preventivo.
Em princípio, quando uma pessoa é colocada em quarentena, ela está sadia e sem
sintomas da doença, apesar de ter tido contato com um doente ou permanecido em
local de surto da doença. A pessoa é colocada em reclusão, afastada do restante
da população, como medida de cautela até que seja certificada a integridade de
sua saúde.
A quarentena pode ser individual (para
uma pessoa que volta de viagem internacional ou para contatos domiciliares de
caso suspeito ou confirmado de coronavírus) ou coletiva (um navio, um bairro ou
uma cidade).
O isolamento é diferente da quarentena pois é uma
medida aplicada
à pessoa doente, para tratamento e restabelecimento de sua saúde, evitando a
contaminação de outras pessoas saudáveis de seu convívio. Pode ser em domicílio
ou em ambiente hospitalar.
O distanciamento social é a diminuição do
relacionamento entre os moradores de uma localidade, e tem como finalidade
frear a velocidade de transmissão do vírus. É fundamental para que as pessoas
infectadas, assintomáticas ou oligossintomáticas não espalhem o vírus,
contaminando pessoas sadias.
No caso da Covid-19, o distanciamento
social pode ser ampliado ou seletivo. No distanciamento social ampliado, há o fechamento de escolas, lojas,
mercados públicos etc. O trabalho em
casa é estimulado, mas os serviços essenciais são mantidos. No distanciamento social seletivo, somente
os grupos de maior risco como: idosos, diabéticos, hipertensos, imunodeprimidos
e portadores de outras co-morbidades ficam isolados.
Quando as medidas de distanciamento
social, isolamento e quarentena
são insuficientes, pode ser necessário o bloqueio total (lockdown).
No Brasil está sendo aplicado, em muitas cidades, o distanciamento social ampliado, comumente chamado de quarentena. Vemos
em algumas cidades e até em estados
o lockdown.
Ao menos 1,5 bilhão de pessoas no
mundo estão sendo afetadas pelas ações de combate ao coronavírus. Nesta pandemia, está ocorrendo uma quarentena global em centenas de países, ao mesmo tempo. Isso é
inédito.
No início
desta “quarentena”, as pessoas foram
aos poucos se adaptando a uma nova rotina. Muitas encontraram um ritmo, mas
outras sentiram tédio e até depressão.
A
pergunta que todos fazemos é: o que fazer nessa quarentena?
O mais
importante é pensar que tudo vai passar e que o melhor a fazer é aproveitar
esse momento para repensar valores e modo de vida. Aqui vão algumas sugestões:
Colocar a casa em ordem preenche o tempo e dá satisfação.
Arrumar armários, gavetas e separar roupas e
objetos para doar, estimula a solidariedade. Limpar tudo com esmero, mudar o
local dos móveis, do sofá, da cama, da escrivaninha, deixa o ambiente mais
saudável e bonito.
Rever
fotos antigas, trocar as fotos dos porta-retratos, organizar arquivos de fotos
no computador nos faz recordar e reviver.
Arrumar estantes de livros. Separar um horário para ler aqueles que
comprou e nunca leu, além de reler outros com novo olhar, nos fará mais sábios.
Assistir
aos filmes e seriados que ficaram na lista e que, por falta de tempo, não foram
vistos, nos dará alegria e prazer.
Curtir os familiares presencialmente, ou por
chamada de vídeos, é sempre divertido e estreita laços afetivos.
Nessa pandemia, tem pessoas em piores
situações que a nossa. Procurar ajudá-las torna-se uma obrigação. Por isso, é
preciso ser generoso com os mais vulneráveis.
Ter
compaixão com aqueles que perderam seus entes queridos faz bem a psique humana. Ore, exercite sua fé. A oração fortalece e é um bálsamo para a dor.
Cozinhar é um desafio divertido e prazeroso.
Para quem nunca se aventurou na cozinha, há vídeos na internet com o passo a
passo de como preparar um bom prato.
Lembre-se:
cozinhar é uma arte.
Segundo Friedrich Nietzsche: “sem música, a vida seria um erro”. Aproveitemos para ouvi-la enquanto realizamos
tarefas domésticas.
Estudar; não
há melhor investimento do que o conhecimento. A internet oferece muitos cursos
gratuitos nesse período de quarentena.
Aprender
uma nova língua nos liberta.
Reciclar
objetos, que os franceses chamam de bricolagem, é divertido. A natureza agradece. Montar um escritório em
casa, home office, é prático e lucrativo para algumas atividades. Visitar os
sites dos museus, deliciando-nos com obras de arte, nos torna mais cultos. Cultivar
plantas, mesmo que sejam em uma varanda. Voltaire
termina seu livro “Cândido ou o Otimista”, com a seguinte frase: “é preciso cultivar nosso jardim”.
Meditar
faz bem à mente. Exercitar-se faz bem ao corpo e à mente.
Pensar e
filosofar para sair dessa quarentena
com a certeza de que é preciso transformar a sociedade em que estamos
mergulhados em outra mais solidária, igualitária, criativa e bela. A sociedade da
emancipação humana e do meio ambiente.
ana
margarida furtado arruda rosemberg
Fortaleza,
20.5.2020
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